4 nguyên nhân khiến người trẻ bị suy giảm trí nhớ

Suy giảm trí nhớ ngỡ là bệnh tuổi già nhưng không bệnh lý này không phân biệt tuổi tác. Ngày nay, càng nhiều người trẻ bị suy giảm trí nhớ với nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng Dược Biolab tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ đang đáng báo động ở người trẻ.

1. Suy giảm trí nhớ là gì?

Suy giảm trí nhớ là bệnh lý não bị suy giảm chức năng hoặc quá trình vận chuyển thông tin về não bộ bị ngưng trệ. Bệnh còn có nhiều tên gọi như suy giảm chức năng nhận thức. Tuy nhiên, các tên gọi đều diễn tả tình trạng chức năng não bộ và trí nhớ đang suy giảm theo thời gian.

Một số thống kê về người trẻ bị suy giảm trí nhớ cho thấy thực trạng này đang đáng báo động. Có khoảng 85% người trẻ dưới 50 tuổi gặp ít nhất một vấn đề về sa sút trí nhớ. Trong đó người thuộc độ tuổi dưới 30 chiếm 20-30%. Phần còn lại tập trung ở độ tuổi trung niên.

Đặc biệt, tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ có thể tiến triển thành hội chứng suy giảm nhận thức ở người già như bệnh Alzheimer.

2. Người trẻ bị suy giảm trí nhớ có ảnh hưởng gì đến cuộc sống?

Từ tuổi 25 trở đi, mỗi ngày có khoảng 3000 tế bào não chết đi. Không giống với các loại tế bào khác trên cơ thể, tế bào não không thể sản sinh thêm. Ngoài ra, các nguyên nhân bên ngoài tác động có thể làm quá trình suy thoái này diễn ra nhanh hơn.

Ảnh hưởng của suy giảm trí nhớ ở người trẻ là:

• Lơ đãng, thiếu tập trung công việc khiến giảm năng suất công việc
• Gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày
• Ảnh hưởng đến cảm xúc có thể dễ bị kích động, cáu gắt
• Ảnh hưởng đến sức khỏe: tế bào não tổn thương và không còn khả năng phục hồi. Mất dần khả năng điều khiển các cơ quan chức năng.

3. Nguyên nhân người trẻ bị suy giảm trí nhớ

Suy giảm trí nhớ do trầm cảm và stress

Nhịp sống hiện đại nhanh chóng khiến con người gặp phải những áp lực. Học sinh gặp áp lực với học hành, thi cử. Người đi làm chịu áp lực từ công việc bộn bề. Cộng thêm các yếu tố từ bên ngoài khác như ô nhiễm môi trường. Tất  cả nguyên nhân này đều có thể khiến người tẻ bị stress.

Thần kinh căng thẳng khiến con người khó tập trung suy nghĩ, giải quyết vấn đề chậm chạp. Dần dần có thể dẫn đến suy giảm chức năng của não và sa sút trí nhớ.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo lại năng lượng. Khi ngủ sâu giấc, não bộ hoạt động tốt giúp bạn tăng cường trí nhớ ngắn hạn, tăng khả năng tập trung. Ngược lại, khi ngủ không đủ giấc khiến luồng thông tin về vỏ não trước trán ngưng trệ. Dẫn đến tình trạng mất trí ngớ ngắn hạn, mau quên.

Nhu cầu giấc ngủ của người trưởng thành là 7-8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ phải đủ sâu, ngủ dậy cơ thể tỉnh táo, không mệt mỏi.

Xem thêm: Đi ngủ lúc mấy giờ để tốt cho cơ thể nhất?

Công việc quá tải

Cơ thể thường xuyên phải làm nhiều việc khiến não bộ bị quá tải. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị nhớ nhớ quên quên hay gọi vui là não cá vàng. Cách giải quyết tốt nhất cho tình trạng này là bạn nên sắp xếp công việc hợp lý, tránh giải quyết quá nhiều việc cùng lúc. Nó cũng giúp hạn chế nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt

Dinh dưỡng là phần không thể thiếu để giúp não bộ khỏe mạnh. Các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ gồm chất bột đường, chất béo omega 3, 6, phospholipid, lexithin, acid amin, vitamin và khoáng chất, iod và sắt…

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ. Đồng thời tăng cường khả năng ghi nhớ.

Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần, tăng cường trí não

Bio Tâm An là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được ví như “thần dược” bổ não. Sản phẩm được sử dụng cho học sinh, sinh viên đang học tập căng thẳng, người đi làm phải sử dụng máy tính thường xuyên, làm việc với tần suất cao.

Công dụng chính của Bio Tâm An

• Giúp dưỡng tâm an thần
• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng stress
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc do rối loạn thần kinh
• Hỗ trợ kiểm soát và phòng ngừa tai biến và thiếu máu não
• Cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt khi ngủ dậu, khó chịu do thiếu máu não

Lưu ý: Sản phẩm không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.