Cách tăng tuần hoàn máu não bạn có thể làm tại nhà

Rối loạn tuần hoàn não hay thiếu máu não là bệnh lý nguy hiểm có nhiều biến chứng. Đặc biệt có thể dẫn đến đột quỵ và tử vong. Vậy có cách tăng tuần hoàn máu não đơn giản, hiệu quả và có thể làm ở nhà không? Cùng Dược Biolab tìm hiểu bài dưới đây nhé!

1. Rối loạn tuần hoàn máu não

Não chỉ chiếm 2% trọng lượng cả cơ thể. Nhưng nó cần được cung cấp 20% lượng máu giàu dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, ở người rối loạn tuần hoàn máu não, lượng máu từ tim bơm lên máu không đủ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não bộ. Nó gây ra nhiều tác động không tốt đến cơ thể, thậm chí có thể dẫn tói hậu quả nghiêm trọng.

Một số biểu hiện của rối loạn tuần hoàn não:

Đau đầu: mức độ đau có thể khác nhau từ nhẹ đến nặng. Từ những cơn đau âm ỉ, nặng hơn có thể xuất hiện cơn đau dữ dội. Vùng bị đau đầu có thể lan ra cả vùng mắt.
Ngủ không ngon giấc: người bệnh có thể bị mất ngủ. khó ngủ. ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc lúc nửa đêm.
Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: người bệnh có cảm giác mất thăng bằng. Thường xảy ra khi vừa mới ngủ dậy.
Suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tư duy

Nguyên nhân gây rối loạn tuần hoàn não

Hệ quả của mắc các bệnh lý như huyết áp, mỡ máu. xơ vữa động mạch…
Thần kinh căng thẳng kéo dài, thường xuyên bị áp lực về mặt tâm lý.
Sinh hoạt không lành mạnh
Cơ thể lão hóa do tuổi cao.

2. Cách tăng tuần hoàn máu não tại nhà

Sử dụng thực phẩm

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp ích nhiều trong việc tăng cường tuần hoàn máu não. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu:

Thịt bò: chứa nhiều đạm, sắt. vitamin nhóm B có tác dụng tăng tái tạo hồng cầu, tăng cường hệ miễn dịch
Các loại hải sản như mực, cua, tôm, cá đặc biệt cá hồi là nguồn cung cấp sắt, kẽm, các loại vitamin.
Lòng đỏ trứng gà: giàu chất đạm, sắt, canxi và vitamin. Thúc đẩy sản sinh tế bào máu.
Các loại rau có màu xanh: cần tây, cải bó xôi, bông cải xanh chứa nhiều sắt, canxi.
Ngũ cốc nguyên hạt: chứa chất chống oxy hóa, vitamin E. Tốt cho não bộ
Một số loại rau củ như cà rốt, mâm xôi, dâu tây: chứa chất chống oxy hóa, vitamin, nguyên tố vi lượng. Giúp máu lưu thông tốt hơn.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có lợi, bạn cần hạn chế những đồ chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Hạn chế uống rượu bia, nước ngọt.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Thực hiện các thói quen tốt cho cải thiện tuần hoàn máu não:

Tập thể dục thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng, lưu thông khí huyết. Ví dụ tập yoga, chạy bộ, đi xe đạp, ngồi thiền. Có thể sử dụng phương pháp massage tăng cường dòng chảy máu trong cơ thể.
Ngủ không sử dụng gối đầu quá cao.
Không đứng lên ngay, đột ngột khi đang ngồi lâu.
Suy nghĩ tích cực, tránh lo âu phiền muộn.

Viên uống Bio Tâm An -tăng cường tuần hoàn máu não

Bio Tâm An là sản phẩm được bào chế theo công thức độc quyền nhà Dược Biolab, hòa quyện nhiều loại thảo dược quý trong tự nhiên. Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền đạt chuẩn GMP. Được Bộ Y tế kiểm định an toàn và lưu thông toàn quốc.

Thành phần dược liệu gồm Lạc tiên, Bình vôi, Viễn chí, Toan táo nhân, Đan sâm, Bạch linh, Sinh địa, Tâm sen, Đương quy, Hồng hoa,… Đây là những dược liệu tốt cho an thần, bổ máu. Được sử dụng trong nhiều bài thuốc Y học cổ truyền.

Công dụng của Bio Tâm An:

Giúp dưỡng tâm an thần
Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn mái
Hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng stress
Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khó ngủ,…
Hỗ trợ kiểm soát và phòng ngừa tai biến và thiếu máu não
Hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu do thiếu máu não

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Liên hệ hotline 0867 168 861 để được tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ