Chán ăn mất ngủ có phải bệnh gì không?

Chán ăn mất ngủ thường là những triệu chứng không đặc hiệu của bệnh lý. Tình trạng này diễn ra thường xuyên ở mọi lứa tuổi. Cùng tìm hiểu thêm thông tin về tình trạng này nhé!

1. Chán ăn mất ngủ là bệnh gì?

chán ăn mất ngủ là tình trạng rối loạn ăn uống và sức khỏe tinh thần bị suy giảm. Đặc trưng của tình trạng này biểu hiện ở rối loạn giấc ngủ, ăn uống không còn ngon miệng, giảm cân, buồn nôn, suy nghĩ tiêu cực.

Triệu chứng chán ăn mất ngủ thường gặp

Suy dinh dưỡng
Chán ăn, ăn không có cảm giác ngon miệng
Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi
Cảm giác chán chường, cảm giác ớn lạnh
Khó tập trung, giải quyết vấn đề chậm hơn bình thường
Có thể có cảm giác buồn nôn

2. Nguyên nhân gây chán ăn mất ngủ

Bình thường, cảm giác chán ăn, khó ngủ thường chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, bạn cần khám bác sĩ để được hỗ trợ điều trị.

Một số nguyên nhân điển hình:

Suy nhược cơ thể

Khi cơ thể bạn bị cảm cúm, nhiễm virus, vi khuẩn, bạn thường cảm thấy chán ăn. Do cơ thể bạn tiết ra cytokine, gây trạng thấy chán ăn. Tuy nhiên tình trạng này sẽ cải thiện khi cơ thể hết cảm cúm. Sự thèm ăn sẽ dần xuất hiện trở lại.

Rối loạn tâm lý

Tình trạng tâm lý hay trạng thái sức khỏe tinh thần cũng có ảnh hưởng nhiều đến cảm giác thèm ăn. Người bị trầm cảm thường mất hứng thú với thức ăn. Xong khi bạn lo lắng, xu hướng thèm ăn tăng lên.

Nguyên nhân là do não sẽ tiết hormone adrenalin khi cơ thể căng thẳng. Hormone này làm hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm đi. Hơn nữa khi bị trầm cảm, cơ thể kích thích sản xuất corticotropin cũng gây hạn chế sự thèm ăn.

Tuổi tác

Người lớn tuổi thường gặp cảm giác thèm ăn do mắc các bệnh như Alzheimer, parkinson. Ngoài ra việc lười vận động, cảm giác cô đơn cũng làm giảm đi cảm giác muốn ăn.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến tình trạng thèm ăn như:

Đau nửa đầu, đau cơ xơ hóa, viêm khớp
Bệnh tiểu đường
Bệnh rối loạn tiêu hóa như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích…

Ngoài ra còn có những nguyên nhân khác gây giảm cảm giác thèm ăn như dùng thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm, kháng sinh,… Hoặc điều trị ung thư bằng phương pháp xạ trị, hóa trị,…

3. Một số cách cải thiện tình trạng chán ăn mất ngủ

Sắp xếp giờ giấc sinh hoạt khoa học

Thiết lợp giờ đi ngủ và thức giấc giống nhau kể cả cuối tuần. Sáng thức dậy sớm, tối không thức khuya, ngủ đủ giấc. Thường xuyên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, Không nên tập thể dục quá muộn sát giờ đi ngủ. Hạn chế ngủ trưa quá dài.

Bạn có thể thử các bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ như ngồi thiền. Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ như tắm nước ấm. đọc sách, nghe nhạc nhẹ.

Chế độ ăn uống hợp lý

Tránh hoặc hạn chế caffeine và rượu vào buổi tối. Thói quen uống cà phê nên thực hiện vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất. Không ăn quá no trước khi đi ngủ.

Sử dụng viên uống Bio Tâm An – cải thiện giấc ngủ sinh lý

Bio Tâm An có công dụng:

Giúp dưỡng tâm an thần
Hỗ trợ tăng cường tuần hòa máu
Hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng stress
Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Giúp bạn tìm lại cho bạn giấc ngủ ngon tự nhiên.
Cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt khi ngủ dậy.
Hỗ trợ cải thiện triệu chứng khó chịu do thiếu máu não.

Tại sao Bio Tâm An có công dụng tuyệt vời này? Do bảng thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên:

Lạc tiên: giải nhiệt, mát gan, an thần, giảm đau, tốt cho tâm trí.
Bình vôi: an thần, bổ sung khoáng chất, ổn định huyết áo
Viễn chí: bảo vệ hệ thần kinh suy nhược, an thần, tăng trí nhớ
Toan táo nhân: bổ trung, dưỡng tâm an thần, điều trị mất ngủ
Đan sâm: kháng khuẩn, an thần, ổn định huyết áp
Bạch linh: tăng cường miễn dịch, kháng tế bào ung thư, an thần
Tâm sen: thanh tâm an thần, làm dịu tâm trí, chữa mất ngủ

Và rất nhiều dược liệu quý tốt cho giấc ngủ và tuần hoàn máu khác.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua số hotline 024 6660 7682 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí!