Huyết áp ở người trẻ – vấn đề không thể bỏ qua

Theo các nghiên cứu thống kê gần đây, nhiều người trẻ mắc bệnh huyết áp cao. Dựa trên tâm lý lơ là mà bệnh phát triển sớm hình thành vữa xơ động mạch cùng nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác. Cùng Dược Biolab tìm hiểu các vấn đề về huyết áp ở người trẻ tuổi nhé.

1. Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ

Tỉ lệ người trẻ (dưới 35 tuổi) mắc bệnh huyết áp cao khoảng 5-12%. Tình trạng tăng huyết áp gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Một số biến chứng của tình trạng này như nguy cơ bệnh lý tim mạch, tai biến mạch máu não. Ở người bị tăng huyết áp, tỉ lệ rối loạn chức năng tình dục cao gấp 2,5 lần so với người bình thường. Ngoài ra, người bệnh có thể mắc một số bệnh lý đi kèm như đái tháo đường, bệnh lý thận mạn…

Dấu hiệu nào để nhận biết bệnh?

Người trẻ phát hiện mình bị tăng huyết áp thường từ những đợt khám sức khỏe định kỳ. Do 70% người bệnh không có triệu chứng điển hình như nhức đầu, chóng mặt…

Một số dấu hiệu không điển hình của tăng huyết áp ở người tuổi trẻ là:

Khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận
Dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp

Nguyên nhân nào gây bệnh tăng huyết áp?

Nếu ở người lớn tuổi, nguyên nhân gây tăng huyết áp rất khó xác định. Có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân. Tuy nhiên, ở người trẻ thì ngược lại. Các nguyên nhân gây ra tình trạng tăng huyết áp người trẻ:

Người bệnh mắc bệnh lý mạn tính
Mất cân bằng nội tiết tố
Dùng nhiều chất kích thích như rượu bia
Một số yếu tố góp phần tăng huyết áp như hút thuốc lá, béo phì, stress, ăn quá mặn…

2. Phòng người tăng huyết áp người trẻ tuổi

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ. Hạn chế ăn quà vặt. Lượng muốn nên ăn mỗi ngày khoảng 2-4g.
Bổ sung thực phẩm giàu Kali: chuối, nước dừa, đậu trắng…
Bổ sung thực phẩm giàu Canxi: sữa, tôm, cua…
Bổ sung chất đạm từ cá và thực vật
Không nên ăn quá ngọt, hạn chế ăn mỡ động vật.

Chế độ sinh hoạt

Tập thể dục thường xuyên: mỗi ngày khoảng 30-45 phút. Tập các bài tập dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ và không nên quá gắng sức.
Giữ nếp sinh hoạt ổn định, khoa học. Điều chỉnh cảm xúc bản thân, tránh xúc động, lo âu.
Ngưng hút thuốc lá. Hút thuốc lá bị động cũng là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.
Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ theo lịch. Đừng chủ quan với sức khỏe của bản thân mình.

Viên uống Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần

Bio Tâm An được ví như thần dược bổ não. Dùng trong các trường hợp học tập căng thẳng, sử dụng máy tính, thức khuya thường xuyên. Làm việc với tần suất cao khiến não bộ căng thẳng, nhớ trước quên sau. Thường xuyên bị ù tai, chóng mặt. Thiếu máu não do tuổi tác, người mắc bệnh lý về tim mạch, tiểu đường.

Để kiểm soát và phòng ngừa tai biến và thiếu máu não, bạn nên sử dụng Bio Tâm An. Viên uống Bio Tâm An có công dụng:

Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
Cải thiện hiệu quả đau đầu, chóng mặt khi ngủ dậy
Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do thiếu máu não
Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc…

Bio Tâm An được sản xuất theo công thức độc quyền của Dược Biolab. Bộ Y Tế kiểm định an toàn và cấp giấy chứng nhận lưu hành trên toàn quốc.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.