Khó ngủ hậu COVID chữa thế nào?

Triệu chứng hậu COVID có lẽ vẫn là mối quan tâm của nhiều người nhiễm bệnh. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Trong đó nhiều người vẫn đang tìm phương pháp trị khó ngủ hậu COVID. Cùng đọc bài viết này của Dược Biolab để tìm phương pháp trị mất phù hợp với bạn nhé!

1. Vì sao bạn bị khó ngủ hậu COVID?

Nhiều nghiên cứu khoa học về SARS-CoV-2 cho thấy, khi nhiễm bệnh, hệ miễn dịch sẽ hoạt động bảo vệ cơ thể. Lượng cytokine hoặc chemokine được sản sinh ra rất nhiều. Đây là cơ chế của hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể trước virus SARS-CoV-2. Tuy nhiên nếu 2 chất trên sản sinh quá nhiều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

Hậu quả là người bệnh bị rối loạn giấc ngủ hay khó ngủ hậu COVID. Theo các số liệu thống kê có khoảng gần 20% người bệnh phải đối mặt với các vấn đề hậu COVID trong đó có mất ngủ.

Ngoài ra, nguyên nhân khiến người bệnh mất ngủ có thể do lo âu, căng thẳng. Tình trạng tâm lý của người bệnh không ổn định do đại dịch cũng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Những đảo lộn cuộc sống do COVID khiến người bệnh dễ buồn chán, căng thẳng, suy nghĩ nhiều.

Ảnh hưởng của khó ngủ hậu COVID đến người bệnh như thế nào?

Tình trạng mất ngủ do COVID này có ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của chúng ta.

Mệt mỏi, thiếu sức sống do mất ngủ kéo dài
Khó tập trung vào công việc, sinh hoạt hằng ngày
Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, não bộ
Mắc các bệnh như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, trầm cảm,…
Suy nhược hệ thần kinh, dễ mất kiểm soát và gặp tai nạn, chấn thương cho cuộc sống hàng ngày.

2. Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ hậu COVID?

Nhìn chung tình trạng mất ngủ này thường kéo dài khoảng 2 tháng trở lên. Nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Một số phương pháp giúp rút ngắn thời gian chịu di chứng hậu COVID:

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Đầu tiên, hãy tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Hãy dọn dẹp không gian ngủ thoáng đãng, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Hạn chế đồ uống chứa chất kích thích như chè đặc hay cà phê.

Tiếp theo, xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học. Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt bạn không nên ăn quá no, khó tiêu lúc gần giờ đi ngủ.

Sử dụng thuốc ngủ

Nhiều người bị mất ngủ kéo dài cần sử dụng đến thuốc. Tuy nhiên bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ dẫn của bác sĩ. Không được tự ý sử dụng thuốc ngủ.

Sử dụng thực phẩm bổ sung – Bio Tâm An tốt cho giấc ngủ

Bio Tâm An là sản phẩm kết hợp từ 100% thảo dược thiên nhiên tốt cho giấc ngủ như:

Lạc tiên: giải nhiệt, mát gan, an thần, giảm đau, tốt cho tâm trí
Bình vôi: an thần, bổ sung khoáng chất, ổn định huyết áp
Viễn chí: bảo vệ hệ thần kinh suy nhược, an thần, tăng trí nhớ
Toan táo nhân: bổ trung, dưỡng tâm an thần, điều trị mất ngủ
Đan sâm: kháng khuẩn, an thần, ổn định huyết áp
Bạch linh: tăng cường miễn dịch, kháng tế bào ung thư, an thần
Sinh địa: bổ máu, nhuận tràng, giải độc gan thận, chống viêm
Tâm sen: thanh tâm an thần, làm dịu tâm trí, chữa mất ngủ
Đương quy: bổ máu, lưu thông khí huyết, chữa đau nhức
Bá tử nhân: dưỡng tâm an thần, nhuận tràng thông tiện
Huyền sâm: thanh nhiệt giải độc, an thần, tốt cho tim mạch
Bạch thược: giải độc, dưỡng huyết, giải trừ huyết tích
Xuyên khung: tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức, hoa mắt chóng mặt
Cao đinh lăng: nâng cao sức đề kháng, bổ máu an thần

Viên uống Bio Tâm An được sản xuất theo công thức độc quyền của Dược Biolab trên dây truyền đạt chuẩn GMP. Được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành toàn quốc. Công dụng chính của Bio Tâm An là:

Giúp dưỡng tâm an thần
Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,…
Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não
Hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài
Hỗ trợ cải thiện hiệu quả đau đầu, chóng mặt khi ngủ dậy, giảm triệu chứng khó chịu do thiếu máu não.

Sử dụng 2 viên/lần trước khi đi ngủ 30-60 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.