Mệt mỏi và hay buồn ngủ – triệu chứng suy nhược thần kinh

Mệt mỏi và hay buồn ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang gặp vấn đề. Đừng chủ quan trước những biểu hiện thông thường này. Cùng Dược Biolab tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn hay mệt mỏi, buồn ngủ trong bài viết này nhé!

1. Thiếu ngủ – nguyên nhân hàng đầu gây mệt mỏi và hay buồn ngủ

Tình trạng rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân đầu tiên cần nhắc đến khi bạn bị mệt mỏi, buồn ngủ. Thời gian ngủ mỗi ngày của một người trưởng thành là khoảng 7-8 tiếng. Đây là thời gian ngủ đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi và não bộ được phục hồi.

Tình trạng ngủ không đủ giấc còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, hãy cố gắng khắc phục tình trạng mất ngủ để cơ thể có thể được phục hồi và hoạt động tốt nhất.

2. Chứng ngưng thở khi ngủ

Nhiều người luôn cảm thấy thắc mắc rằng mình đi ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi. Một nguyên nhân trong đó có thể do chứng nhưng thở khi ngủ. Những người mắc phải tình trạng này thường không hay biết gì.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn cần thay đổi lối sống, từ bỏ hút thuốc lá. Ngoài ra, các bài tập yoga kết hợp với bài tập hít thở sẽ tốt cho lưu thông khí huyết.

3. Mệt mỏi và hay buồn ngủ do thiếu năng lượng

Việc lạm dụng chế độ ăn kiêng, ăn quá ít khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng. Lượng đường trong máu giảm khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Vậy nên hãy xây dựng cho bản thân chế độ ăn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Nhớ ấn sáng và có thể sử dụng thêm vài món ăn nhẹ để giữ năng lượng cân bằng cả ngày.

4. Suy nhược thần kinh gây mệt mỏi và hay buồn ngủ

Mệt mỏi buồn ngủ là dấu hiệu thường gặp ở người bệnh bị suy nhược thần kinh. Mặc dù người bệnh đã thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ thì tình trạng này vẫn không hề cải thiện. Ngoài ra, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng khác như khó chịu, bực bội, khó ngủ,…

Tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn như suy giảm trí nhớ. Vậy nên hãy tự xây dựng cho bản thân chế độ làm việc phù hợp. Tránh sự căng thẳng, lo âu kéo dài. Thường xuyên rèn luyện bản thân, tập các bài tập thể dục vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp tinh thần thư giãn.

5. Một số bệnh lý khác khiến cơ thể mệt mỏi và hay buồn ngủ

Một số bệnh lý có thể gây ra trình trạng mệt mỏi buồn ngủ như bệnh lý về huyết áp, bệnh nhiễm trùng, bệnh lý tuyến giáp,… Những bệnh này có nhiều cơ chế gây bệnh khác nhau nhưng đều dẫn đến hậu quả khiến cơ thể không được cung cấp đầu đủ năng lượng. Từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ,…

Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần

Bio Tâm An có thành phần hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên. Bao gồm lạc tiên, bình vôi, viễn chí, toan táo nhân, đương quy, bạch truật, tâm sen, đinh lăng,…

Bio Tâm An được khuyên dùng cho các đối tượng:

• Học tập, làm việc căng thẳng khiến não làm việc quá sức, nhớ nhớ quên quên
• Người thường xuyên làm việc với máy tính
• Người bị rối loạn giấc ngủ do suy nhược thần kinh
• Người bị thiếu máu não do tuổi tác, mắc các bệnh lý tim mạch

Bio Tâm An có công dụng chính:

• Dưỡng tâm an thần
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc do suy nhược thần kinh
• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu não
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu kéo dài, căng thẳng stress
• Hỗ trợ kiểm soát và phòng ngừa tai biến và thiếu máu não
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt khi ngủ dậy, triệu chứng khó chịu do thiếu máu não

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.