Chóng mặt là bị bệnh gì? chóng mặt nên làm gì để cải thiện?

Tình trạng chóng mặt khiến bạn cảm thấy như cảnh vật xung quanh đang quay cuồng. Mọi thứ đảo lộn khiến bạn rơi vào trạng thái mơ màng, không tập trung được. Liệu như vậy có phải là biểu hiện của bệnh gì không? Hãy cùng Dược Biolab giải đáp thắc mắc ở bài viết này nhé!

Chóng mặt là bị bệnh gì?

Chóng mặt là tình trạng mất thăng bằng khiến cơ thể bạn có cảm giác đang bị xoay vòng vòng, mọi thứ xung quanh đều quay cuồng mặc dù chúng đang đứng im. Cảm giác như có thứ gì đó đang kéo bạn ngả về phía trước rất khó chịu.

Theo y học hiện nay, chóng mặt không phải là một căn bệnh nào cả. Nó là triệu chứng của nhiều căn bệnh như: viêm dây thần kinh tiền đình, tiền đình, ứ dịch mê nhĩ, thiếu máu, hạ đường huyết, .. Đây là chứng bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng thường xuất hiện hơn cả ở những người trung niên trở lên.

Chóng mặt nên làm gì để cải thiện nhanh nhất?

Mắt nhìn vào một điểm

Một trong những cách xử lý khi bị chóng mặt nhanh nhất, đơn giản nhất là hướng mắt nhìn vào một điểm:

  • Nhìn thẳng về phía trước và tập trung vào một vật nhỏ ở phía trước mặt, ngang tầm mắt
  • Nhìn tập trung vào vật đó cho đến khi hết chóng mặt
  • Chậm rãi xoay đầu từ bên này sang bên kia, nhưng vẫn đảm bảo mắt nhìn về hướng vật đó
  • Tăng tốc độ xoay đầu nhưng hãy ngưng lại nếu bạn bắt đầu thấy chóng mặt
  • Tiếp tục thực hiện như vậy trong một phút.
Mắt nhìn vào một điểm biotaman.vn
Mắt nhìn vào một điểm

Bấm huyệt chân, tay

  • Với bấm huyệt ở chân: Hãy nhấn vào vòng nhỏ trên bàn chân ở vị trí giữa gốc ngón chân áp út và ngón út. Xoa bóp trong 30 giây bạn sẽ thấy cơn chóng mặt suy giảm dần.
  • Với bấm huyệt ở tay: Hãy nhấn vào vùng nằm giữa 2 gân ở cổ tay, day khoảng 4-5 giây để cải thiện.
Bấm huyệt biotaman.vn
Bấm huyệt

Kiểm soát chứng bệnh bằng chế độ dinh dưỡng

  • Dùng thực phẩm giàu vitamin B6: ngũ cốc, thịt gà, lợn, cá hồi, cá ngừ, hạt sinh dưỡng, .. được nghiên cứu là có thể cải thiện chứng này.
  • Không ăn mặn: việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy thận, chóng mặt. Không năn tiêu thụ quá 2-3g muối mỗi ngày.
  • Hạn chế sử dụng đồ đóng họp, chế biến sẵn: thịt nguội spam, xúc xích, bánh quy, ..
che-do-an-uong-lanh-manh
Chế độ ăn uống lành mạnh

Kiểm soát chứng bệnh bằng thay đổi lối sống

  • Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá, ..
  • Uống nhiều nước và tập thể thao hợp lý hàng ngày
  • Tập suy nghĩ tích cực, nghỉ ngơi thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng

Kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe não bộ: Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần

thanh-phan-bio-tam-an
Thành phần trong Bio Tâm An

Bio Tâm An giúp bồi bổ não, điều hòa khí huyết, lưu thông máu nhịp nhàng ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu, lưu thông máu lên não kém. Từ đó làm giảm tình trạng chóng mặt, hỗ trợ khắc phục hiệu quả chứng bệnh này.

Bạn có thể tìm hiểu kĩ thêm về thực phẩm chức năng Bio Tâm An tại website biotaman.vn hoặc gọi ngay đến hotline 0867.168.861 để được tư vấn giải đáp thắc mắc.

Dược Biolab hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về Chóng mặt là bị bệnh gì? Nên làm gì để cải thiện?

Nếu gặp phải tình trạng này và kèm thêm một số triệu chứng nguy hiểm như: đau đầu dữ dội, ngất xỉu, nôn ói liên tục, động kinh thì bạn cần gặp ngay bác sĩ để được thăm khám kịp thời nhé!

 

Bio Tâm An – Dưỡng tâm, an thần – Tâm an, Vạn sự an!

Gọi điện thoại
0867.168.861
Chat Zalo