Làm gì khi bị đau đầu dữ dội?

Chứng đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra khác nhau như: đau đầu do căng thẳng, do chế độ sinh hoạt không lành mạnh, do di truyền, cơ thể mất nước, tiếp xúc với hóa chất độc hại, thời tiết thay đổi, do mắc các bệnh lý liên quan. Đặc biệt, nếu đột nhiên bạn cảm thấy đau đầu dữ dội thì phải hết sức chú ý. Bởi chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh phức tạp. Ở bài viết này, cùng Dược Biolab giải quyết câu hỏi: Làm gì khi bị đau đầu dữ dội?

Một số cách cải thiện chứng đau đầu

1. Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Công việc căng thẳng stress thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng đau đầu. Vì vậy bạn cần xây dựng chế độ nghỉ ngơi giữa giờ hợp lý, tạm dừng công việc vài phút để đầu óc thư giãn. Nếu có thể, ngủ một giấc ngắn từ 10 – 15 sẽ giúp đầu óc được thư thái và hoạt động hiệu quả hơn sau đó.

2. Thường xuyên uống nhiều nước

Việc cung cấp lượng nước hợp lý cho cơ thể giúp bạn luôn sảng khoái, khỏe mạnh và thanh lọc độc tố trong người. Đặc biệt, nếu để xảy ra tình trạng mất nước quá lâu có thể khiến tình trạng đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy hãy bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày có thể từ trái cây, nước lọc thông thường kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý

3. Tập thể dục

Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày giúp mang lại một sức khỏe dẻo dai, tốt cho tim mạch và não bộ. Giúp máu lưu thông được nhịp nhàng hơn, từ đó cải thiện chứng đau đầu.

4. Bấm huyệt, massage

Đây là những phương pháp truyền thống nhất để giảm cơn đau đầu tạm thời. Bằng cách dùng ngón tay ấn vào các huyệt đạo trên đầu, trán, cổ, vai gáy giúp giảm cơn đau tức thì.

5. Đặc biệt tránh xa tiếng ồn, môi trường ô nhiễm, khói bụi, ánh sáng mạnh

Đây là các tác nhân có thể khiến cơn đau đầu trầm trọng hơn. Do đó, khi bị đau đầu nên tránh ra nắng, tránh ánh sáng gắt từ bóng điện, đèn nhấp nháy và những nơi ồn ào, ầm ĩ. Nên nghỉ ngơi tại một nơi yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ, thoáng đãng.

6. Hạn chế sử dụng quá lâu các thiết bị điện tử

Tivi, điện thoại, máy tính, .. là các thiết bị phát ra ánh sáng xanh có hại cho thị lực và não bộ. Ánh sáng từ màn hình máy tính và việc tập trung tinh thần cao độ có thể khiến đầu óc căng thẳng, làm người bệnh càng bị đau đầu dữ dội hơn. Khi đang bị đau đầu hoặc có dấu hiệu cơn đau đầu sắp đến nên hạn chế tiếp xúc với máy tính. Nếu bắt buộc phải hoàn thành công việc thì bạn nên nhắm mắt nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút để đầu óc dịu nhẹ, cơn đau đầu qua đi hoặc đỡ dần rồi mới tiếp tục làm việc.

7. Kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng bổ não – Bio Tâm An

Thanh-phan-Bio-tam-an — Thành phần trong Bio Tâm An

Bio Tâm An giúp cải thiện lưu thông máu tốt, đưa oxi, chất dinh dưỡng đến não đồng thời bảo vệ tế bào thần kinh hiệu quả. Khi não bộ khỏe mạnh, tuần hoàn máu tốt giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxi lên não. Từ đó, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, mất ngủ, rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, căng thẳng, stress…Từ đó đem lại giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên là 1 giải pháp tối ưu giúp điều trị triệt để bệnh mất ngủ mà lại không gây hại cho cơ thể như các loại thuốc ngủ tức thời.

Công dụng:
– Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu

– Cải thiện hiệu quả tình trạng đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do tuần hoàn máu kém.

– Giúp dưỡng tâm, an thần, ngủ ngon và sâu giấc, cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

– Tăng lưu lượng máu lên não, nuôi dưỡng tế bào thần kinh, Cải thiện hiệu quả tình trạng hay quên, chứng mất tập trung.

– Ngăn ngừa đột quỵ và hỗ trợ phục hồi các di chứng sau đột quỵ.

– Giảm stress hiệu quả đối với người thường xuyên căng thẳng, gặp áp lực trong công việc và cuộc sống; giảm tê bì tay chân.