Tác hại khôn lường nếu sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

Hầu hết mọi người đều có thói quen sử dụng điện thoại trước giờ đi ngủ, đặc biệt là ở giới trẻ. Mà không hề hay biết rằng chúng tiềm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng làm rõ những tác hại này ở bài viết sau đây nhé!

Tác hại sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

1. Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ gây ức chế đến hormone melatonin. Làm cản trở quá trình sản xuất melatonin, từ đó khiến rối loạn đồng hồ sinh học của con người. Đặc biệt là về giấc ngủ, gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ hay tỉnh giấc, cơ thể mệt mỏi, uể oải, đau đầu sau khi ngủ dậy.

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng phát triển các gốc tự do dẫn đến nhiều khả năng ung thư: vú, gan, dạ dày, …

2. Gây ảnh hưởng đến thị lực và các chức năng của mắt

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ sẽ khiến ánh sáng xanh từ màn hình kích thích nhãn cầu. Gây nhiều nguy cơ mắc các bệnh về mắt: cận thị, thoái mái.

Đặc biệt, nếu sử dụng điện thoại khi nằm nghiêng. Về lâu dài sẽ gây hiện tượng mắt bị lệch – lé, mất thẩm mỹ.

3. Ảnh hưởng đến sức khỏe của da

Sóng điện từ từ điện thoại có thể khiến da nhanh bị lão hóa hơn. Da dễ sạm đi và nhợt nhạt, không còn tươi sáng như trước. Trong khi bạn đang cố gắng chăm sóc cho làn da thì việc sử dụng điện thoại này sẽ phá hỏng đi tất cả nỗ lực của bạn. Vì vậy, cần chú ý cân nhắc thời gian sử dụng điện thoại nhé!

4. Tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, rối loạn cảm xúc

Theo kết quả nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cho biết: nồng độ melatonin thấp sẽ dễ làm gia tăng chứng trầm cảm, rối loạn cảm xúc. Ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ gây ức chế quá trình sản xuất melatonin. Vì vậy, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có ảnh hưởng mật thiết đến vấn đề này!

5. Tăng nguy cơ ung thư

Thức khuya sử dụng điện thoại còn khiến đường huyết của bạn tăng cao, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, .. Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo: những bức xạ khi sử dụng điện thoại tiềm tàng nguy cơ mắc ung thư: ung thư vú, tiền liệt tuyến.

Bên cạnh đó, khi cơ thể tiếp xúc với các tia bức xạ trong 2 phút có thể làm mất khả năng phòng vệ của não bộ từ đó làm tăng nguy cơ các bệnh thần kinh và suy giảm trí nhớ trầm trọng. Khi ngủ, bạn nên để điện thoại ở chế độ máy bay hoặc xa chỗ ngủ của bản thân.

Tóm lại việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, bạn cần hạn chế sử dụng và sử dụng đúng lúc để tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và nguy cơ trầm cảm, suy giảm trí nhớ và sức khỏe não bộ nhé!

Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm Bio Tâm An của Dược Biolab.

Thực phẩm chức năng Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần – Cải thiện giấc ngủ

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, nên dùng về lâu dài hầu như không có hại cho cơ thể. Dược Biolab giới thiệu đến bạn đọc, Viên uống Bio Tâm An – Dưỡng tâm, an thần – Giải pháp mang lại giấc ngủ trọn vẹn.

Bio Tâm An : Là sản phẩm dành riêng cho người bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ chợp chờn, ngủ không sâu giấc, tuần hoàn máu kém, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt chóng mặt, khó tập trung trong công việc, trí nhớ suy giảm, cơ thể mệt mỏi suy nhược.

Được sử dụng cho các đối tượng: mất ngủ do suy nhược thần kinh, ngủ ít, khó ngủ.

Đặc biệt Bio Tâm An không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hoàn toàn lành tính, với các thành phần là thảo dược từ thiên nhiên.

Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm – vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hotline 0867 168 861 để được tư vấn MIỄN PHÍ!

Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần – Tâm an Vạn sự an!