Thực hư chuyện Tắm đêm gây đột quỵ và cách khắc phục ?

Cách tắm đêm không đột quỵ

Theo nghiên cứu ở một số nước châu Âu thì số người bị đột quỵ nào mùa lạnh tăng cao hơn so với mùa nóng. Như vậy sự chênh lệch nhiệt độ có ảnh hưởng đến tình trạng đột quỵ. Dễ dàng thấy nhất là sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi cơ thể tắm đêm. Vậy Tắm đêm có thể gây đột quỵ – có đúng hay không? Hãy cùng Dược Biolab tìm hiểu ở bài viết này nhé!

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ hay còn được gọi dễ hiểu là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ thiếu oxy và có thể bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào quan trọng khác.

Theo nghiên cứu, nếu trong vòng vài phút, không cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết. Nó sẽ gây ra tình trạng đột quỵ dẫn tới tử vong.

Trung bình cứ 3 phút lại có một người đột quỵ

Vậy tắm đêm có gây đột quỵ không?

Ban đêm nhiệt độ giảm xuống thấp nên tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ so với cơ thể. Đặc biệt là việc tắm nước lạnh ngay sau khi vừa đi ngoài trời nóng về hoặc tắm nước nóng trong lúc trời quá lạnh rất dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái sốc nhiệt. Vì vậy mà các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên đi tắm sau 23 giờ đêm.

Việc này được giải thích bằng cơ chế: Khi nhiệt độ tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể sẽ làm cho cơ thể tự điều chỉnh bằng cách co hoặc giãn mạnh để thích nghi dẫn đến nguy cơ mạch máu bị co lại, ngồi máu não hoặc vỡ thành mạch máu dẫn đến đột quỵ.

Thực hư tắm đêm gây đột quỵ

Với những người trẻ, việc tắm đêm rất dễ dẫn tới hiện tượng co mạch máu, đặc biệt là khi tắm nước lạnh, máu khó lưu thông, từ đó dễ dẫn tới đau nhức toàn thân, thậm chí đau đầu kinh niên.

Vì vậy, tắm đêm không hẳn là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ nhưng nó gián tiếp thúc đẩy quá trình phát bệnh ở những người đã có bệnh nền sẵn: cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao, tiểu đường, thiếu máu. Khi có sự chệnh lệch nhiệt độ đột ngột rất dễ phát bệnh đột quỵ.

Làm sao để tránh đột quỵ khi tắm đêm?

Với những người có đặc thù công việc phải đi làm về muộn thì việc tắm đêm là không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để tắm đêm nhưng vẫn không gây đột quỵ? Dược Biolab sẽ giới thiệu đến bạn những cách sau:

Thứ nhất, không tắm vào buổi đêm nữa: công việc bận rộn khiến bạn về muộn. Vậy bạn có thể tắm vào buổi sáng hôm sau để cơ thể không bị sốc nhiệt khi tắm vào ban đêm. Hoặc nếu căn được thời gian, bạn chỉ nên tắm muộn nhất vào 22 giờ.

Thứ hai, tránh dội nước lên người đột ngột. Bạn hãy dội nước từ hai chân và tay để cơ thể làm quen với nhiệt độ nước rồi mới lên đến đầu và toàn cơ thể.

Thứ ba, phải thiết kế phòng tắm tránh gió lùa, không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Tốt nhất bạn nên tắm với nhiệt độ nước tương ứng với môi trường.

Thứ tư, sau khi tắm xong phải lau khô người và sấy tóc trước khi ngủ để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.

Dược Biolab giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm Bio Tâm An – Dưỡng tâm, an thần

Bio Tâm An là sự tổng hòa giữa các tinh chất dược liệu quý từ thiên nhiên như:

Bio Tâm An là một giải pháp tối ưu nhất được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền trang thiết bị máy móc hiện đại tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP. Một công thức độc quyền từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm tự hào hỗ trợ:

  • Dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ ngon
  • Tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao chức năng hệ thần kinh trung ương, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ
  • Cải thiện các chỉ số lưu huyết não, làm tăng lưu lượng tuần hoàn não
  • Chống vón cục máu, giúp đưa oxy và chất dinh dưỡng lên não

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc tắm đêm có mối liên quan thế nào đến đột quỵ. Dược Biolab khuyên bạn hãy sử dụng Bio Tâm An mỗi ngày để phòng tránh nguy cơ đột quỵ ngay từ bây giờ nhé!

Bạn cần tư vấn về sản phẩm – Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline trên màn hình 0867 168 861 nhé!

 

Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần – Tâm an Vạn sự an!

Gọi điện thoại
0867.168.861
Chat Zalo