Tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp cải thiện bệnh

Theo nghiên cứu, tư thế ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến việc cải thiện tình trạng bệnh thiếu máu não. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất để cải thiện chứng bệnh này. Hãy cùng Dược Biolab tìm hiểu ở bài viết sau đây:

Tại sao tư thế ngủ quan trọng?

Nếu tư thế ngủ không đúng cách, sẽ làm gián đoạn và gây trở ngại đến quá trình lưu thông máu. Các mạch máu cũng như dây thần kinh tại vùng cột sống cổ bị chèn ép làm giảm tuần hoàn khí huyết. Nếu diễn ra dài ngày sẽ gây thiếu máu não trầm trọng và nguy hiểm hơn.

Do vậy, tư thế ngủ có vai trò quan trọng. Có thể giúp cải thiện và phục hồi chức năng thần kinh, tăng lưu thông máu tới não.

Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp cải thiện bệnh 

Các nhà nghiên cứu chỉ ra 2 tư thế tốt nhất cho người thiếu máu não như:

1. Tư thế ngủ nằm ngửa

Khi năm ngửa các cơ bắp và hệ thống thần kinh của cơ thể được ở trạng thái nghỉ ngơi tối đa. Nhờ vậy, khí huyết được lưu thông tốt hơn, máu và oxy cũng được cung cấp đủ hơn cho não. Đồng thời giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngủ ngon.

Tư thế này sẽ giúp bạn giảm các cơn đau nhức cho vai, lưng, cổ, cũng như giúp cột sống thẳng hơn. Tuy nhiên cần phải chú ý rằng người bệnh không mắc các bệnh lý về tim, phổi và cao huyết áp.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý không kê hoặc đạt gối quá cao. Vì nó sẽ khiến quá trình lưu thông máu bị hạn chế, đồng thời gây cảm giác mỏi mệt khi thức dậy. Làm giãn các mao mạch cổ và gây đau cứng cổ.

2. Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái 

Nằm nghiên bên trái sẽ hạn chế tác động lực lên các mạch máu cũng như các cơ quan trong ổ bụng. Giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não.

Khi cơ thể nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp cơ thể giảm thiểu được áp lực lên tim từ hệ tuần hoàn. Từ đó giúp máu từ tim có thể di chuyển đến các cơ quan khác dễ dàng hơn.

Ngoài ra ngủ nghiêng về bên trái còn hỗ trợ cho cơ tim trong quá trình co bóp để bơm máu. Từ đó máu lưu thông lên não sẽ trở nên dễ dàng hơn và lượng máu lên não cũng sẽ nhiều hơn.

Cũng cần lưu ý rằng không được đặt gối quá thấp vì sẽ khiến nhóm cơ không được thư giãn, vùng huyết quản cũng sẽ bị tắc nghẽn.

Không dùng gối quá cứng vì sẽ gây tổn thương vùng cổ, chèn ép lên vùng đầu sau. Do vậy, bạn nên sử dụng những chiếc gối bông mềm hoặc gối cao su non, tránh kê gối cao quá 15cm.

Đồng thời để cải thiện giấc ngủ và lưu thông máu tốt hơn bạn có thể kết hợp dùng viên uống Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần của Dược Biolab.

Thực phẩm chức năng Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần – Cải thiện giấc ngủ

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, nên dùng về lâu dài hầu như không có hại cho cơ thể. Dược Biolab giới thiệu đến bạn đọc, Viên uống Bio Tâm An – Dưỡng tâm, an thần – Giải pháp mang lại giấc ngủ trọn vẹn.

Bio Tâm An : Là sản phẩm dành riêng cho người bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ chợp chờn, ngủ không sâu giấc, tuần hoàn máu kém, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt chóng mặt, khó tập trung trong công việc, trí nhớ suy giảm, cơ thể mệt mỏi suy nhược.

Được sử dụng cho các đối tượng: mất ngủ do suy nhược thần kinh, ngủ ít, khó ngủ.

Đặc biệt Bio Tâm An không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hoàn toàn lành tính, với các thành phần là thảo dược từ thiên nhiên.

Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm – vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hotline 0867 168 861 để được tư vấn MIỄN PHÍ!

Bio Tâm An – Dưỡng tâm an thần – Tâm an Vạn sự an!